今からでもできる？子どもの視力低下予防と治療法

暗い場所でテレビを見たり、スマートフォンやパソコンを長時間使っていると目が悪くなってしまいます。
子供でも視力が低下している人が増えているので、日頃から気をつけなければいけません。
まず、それらの電子機器を使いすぎないことが重要です。
時間を決めて使わせてください。
また使用する際は、距離を離れさせてください。
テレビは2メートルほど、スマートフォンは最低でも30センチは離さなければいけません。

疲れたと感じたら、目を休めることも重要です。
すると回復するので、視力の低下を予防できます。
遠くの景色を見つけるだけでも、疲れを回復させられます。
眼球体操をするのも良い方法です。
顔を動かさないようにして、上を見たり下を見たり、今度は左右を見たりする運動になります。
眼球体操をすることで、目に与えられている負担を軽減させられます。
子供でもできますし、場所も取らないので自宅や学校などで実践させてください。

治療する場合は、メガネやコンタクトレンズなどの矯正器具を使うことが多いです。
子供の視力に、合っているものを選択してください。
しかしかなり視力が低下すると、メガネのレンズが分厚くなってしまいます。
すると重くなって、メガネをかけていることが負担になるかもしれません。
事情があってメガネをかけられない、コンタクトレンズも使用できないという場合は手術することがあります。
手術のメリットや、リスクなども聞いて判断してください。